女神节快乐 | 美丽冻龄的秘诀原来是…

医学指导：广州医科大学附属第三医院

主任医师  刘娟

女神节

Women's Day

今天女神节

各位仙女们节日快乐鸭！

先问你们一个问题：

 女人保持健康美丽的秘诀是什么？

名牌美容护肤品？

美容机构的保养项目？

专家给出的答案是：

 健康的卵巢 

卵巢健康与否，除了影响着容颜、身材、精神状态，还主宰着生育能力——这些可都是女人最宝贵的“配置”呀。还有，卵巢如果不幸受到恶性疾病侵袭，甚至会有性命之忧。那，怎样才能呵护好我们的卵巢呢？

知否知否，“卵巢保养”纯忽悠

有些人不惜花大价钱，去做“卵巢保养”，不外乎是用什么精油然后做推拿按摩，其实这波操作不靠谱。

要知道，卵巢位于盆腔深处，一般按摩腹部、腹股沟，是摸不到的——摸得到时，往往是有病变的发生了。

而按摩时所涂抹的精油，也无法如此深入渗透并且精准地到达卵巢去。

有人说，“我做过感觉还蛮舒服呀。”

说白了，就当是体验了一番按摩罢了，卵巢保养，可别指望。

那，到底该怎么保养呢？

正常情况下，卵巢本本分分地坚守岗位，其实我们不需要特意去干预，而我们需要做的，是“守护”。卵巢常面临“四大危机”，我们要做到早知早治早调理。

危机一：多囊卵巢综合征

月经迟迟不来，体重增加，不少人以为是怀孕了，空欢喜一场。如仔细观察，还会发现毛发增多，长痘痘……这些看似没有必然关系的症状，其实事出同因：多囊卵巢综合征——内分泌失调，卵泡发育了但不能正常排出，堆积在卵巢内。

多囊卵巢综合征虽然不是急性疾病，但也应该积极应对。这是因为，不能正常排卵意味着难以正常受孕。即便没有生育要求，仍然不能置之不理，因为没有规律的月经，内膜就不能规律地剥脱，容易造成子宫内膜异常增厚，增加患癌风险。

 应对: 

超重或肥胖者，积极减重！BMI指数最好控制在18.5～23.9之间哦！（BMI计算方式：体重（kg）÷身高（m）的平方）

药物治疗方面，可用到“避孕药”。有人对此表示不解：我想赶紧看好这个病生娃，为何要开避孕药？其实，避孕药也叫“人工周期药”，可以让原来杂乱无序的卵泡安静下来并且归队排列，一个一个来排出，从而恢复规律的月经周期。所以说，在这里用避孕药的目的并不是避孕。

 危机二：卵巢囊肿 

无缘无故的腹部隆起，孕味十足，若排除怀孕的可能，就要怀疑是不是卵巢囊肿了。

病例：一女患者因腹部异常“肥胖”且伴随腹痛就诊，诊断为卵巢囊肿，治疗时析出的囊液量相当于34瓶500ml的矿泉水量。

 应对: 

检查可诊断囊肿及大小，超过5cm 者应及时处理。对于良性的卵巢囊肿，可行单孔腹腔镜微创手术，施行时经腹腔镜从肚脐旁边的小切口进入，可减轻疼痛且不留疤。

 危机三：卵巢早衰 

月经迟迟不来，情绪烦躁，睡眠时容易惊醒，虚汗，心慌，运动关节疼痛，这些体验你有过么？

这是卵巢早衰么？多久不来才能判断？

正常的月经周期在20-40天，规律即可，如若错过2个周期，就要引起注意并且及时就诊，即便是“拖延症”，就诊期限不能超过半年。

之所以允许放宽心情缓一缓，是因为月经的延迟或暂停，有可能只是卵巢“暂时罢工”而已，那么到底是“暂时罢工”还是“长休”，建议就诊让医生来评估。

卵巢早衰对女性最直接最严重的影响是不孕。

 应对: 

药物治疗。具体用药方案应由医生根据具体情况、患者生育需求来制定，而非一律“口服激素”。

 危机四：卵巢癌 

藏得深，症状不明显。

难以被发现，偏偏最凶险，这是卵巢癌高死亡率的原因。

 应对: 

由于卵巢癌有家族遗传倾向，建议有卵巢癌家族史人群，应定期检查，做到早发现早治疗。一旦不幸罹患卵巢癌，应积极采取手术治疗。首次手术是否彻底非常关键。手术后，还应继续做包括化疗在内的综合治疗。

 卵巢保养，不在别处在眼前 

前面我们讲了所谓“卵巢保养”的无意义，也介绍了卵巢的四大危机。那么我们真的不能“做点什么”吗？

其实不然。

了解这些危机的诱发因素，我们发现：长期熬夜、嗜烟、酗酒、压力过大等这些不良生活习惯和精神状态，难逃其咎。

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡——就是对卵巢乃至我们全身心最好的保养方法。

吃好睡好心情好，抽烟喝酒都不要，还要记得多动动。奏是如此简单！

原来，保持青春活力的秘诀，一直近在咫尺，触手可及。

来源：广州医科大学附属第三医院

通讯员：黄璀玥

编辑：梁杰祥

设计：廖香莲

（本文图片来源于网络）

健康回眸

◎  我的天呐！孕期同房还会怀第二个？

◎  天啊，宝宝骨密度偏低！是骨头不好吗？是不是缺钙了？

◎  想变美，"洗”个血吧！这是啥操作？

◎ 痛经痛得死去活来？可能是这个小妖精缠身

◎ 小狗舔伤口致9岁男童狂犬病死亡？真相来了